Präventionskurse
Full Body Workout
Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Kursbeschreibung
Im Full Body Workout trainieren wir den gesamten Körper mit abwechslungsreichen Übungen, die gezielt Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Der Kurs ist sporttherapeutisch ausgerichtet – jede Einheit wird fachlich fundiert aufgebaut, sodass die Übungen gelenkschonend, gesundheitsorientiert und effektiv durchgeführt werden. So entsteht ein ganzheitliches Training, das weit über ein typisches Fitnessstudio-Workout hinausgeht.
Rahmen
Einstieg nach Rücksprache und kurzer Anamnese.
Lust auf ein Probetraining?
Für die Schnupperstunde brauchst du:
Probetraining: 10,00 €
- Bequeme Sportkleidung
- Trinkflasche
- Saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken
- Haargummi (bei langen Haaren)
Einblick in unsere Geräte
- Sportmatten
- Kurzhanteln in sämtlichen Gewichtsklassen
- Langhanteln
- Redondobälle
- Balancepads
- Balanceboards
- Balancekissen
- Pezzibälle
- Therabänder
- Tube (kurz & lang)
- Stäbe
- Koordination kleinsgeräte
- Sämtliche Bälle
- Verschiedene Sportmatten
- Und vieles mehr!
Downloads
Formulare & Infos
Anmeldeformular bitte ausgefüllt per E-Mail schicken & das Original mitbringen.